Салат из проростков фасоли и сердцевидок
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $12
Салат из проростков фасоли и сердцевидок
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Морепродукты и моллюски
- 300 г сердцевидок (отваренных и очищенных)
Овощи
- 200 г проростков фасоли (слегка бланшированных)
Молочные продукты и другое
- 🥚 2 варёных яйца (разрезанных пополам)
ШАГИ
Тщательно вымойте сердцевидки, отварите их в воде и удалите раковины.
Бланшируйте проростки фасоли в кипящей воде 2–3 минуты, промойте холодной водой и тщательно слейте воду.
Разрежьте вареные яйца пополам и подготовьте их.
Смешайте проростки фасоли, сердцевидки и яйца в миске, добавьте приправу из соевого соуса.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 20gБелок
- 10gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Лучше всего покупать свежие сердцевидки и готовить их сразу.Убедитесь, что проростки фасоли тщательно осушены после варки, для более насыщенного вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.