CookPal AI
recipe image

Салат из проростков сои

Стоимость $2.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Ингредиенты

    • 🌱 200 г ростков сои
    • 🧄 1 ч.л. измельчённого чеснока
    • 🛢 1 ст.л. кунжутного масла
    • 🧂 Щепотка соли
    • 🌾 1 ч.л. кунжутных семян

ШАГИ

1

Тщательно промойте проростки сои и бланшируйте их в течение 1–2 минут.

2

Отожмите воду из бланшированных проростков и положите их в миску.

3

Добавьте измельчённый чеснок, кунжутное масло, соль и кунжутные семена. Тщательно перемешайте.

4

Попробуйте и при необходимости добавьте соль.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

70

Калории

  • 3g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Это блюдо лучше употребить в течение одного дня после хранения в холодильнике.Подавайте его на плоской тарелке с узором для эстетического эффекта.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.