CookPal AI
recipe image

Салат из ростков фасоли

Стоимость $3, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🌱 200 г ростков фасоли

  • Приправы

    • 🧂 1 ч. л. соли
    • 🧄 1/2 ч. л. измельченного чеснока
    • 1 ст. л. кунжутного масла
    • 🌰 1 ч. л. кунжутных семян

ШАГИ

1

Промойте ростки фасоли под текущей водой и удалите лишнюю влагу.

2

Доведите воду до кипения в кастрюле, добавьте ростки фасоли и ошпарьте их в течение 1 минуты. Сразу промойте холодной водой и удалите лишнюю влагу.

3

В миске смешайте ошпаренные ростки фасоли с солью, измельченным чесноком, кунжутным маслом и семенами кунжута. Всё хорошо перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

50

Калории

  • 4g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Лучше всего использовать ростки фасоли сразу после покупки для сохранения свежести.Добавьте кунжутное масло в конце, чтобы подчеркнуть его ореховый аромат.При желании добавьте красный перец для небольшого острого вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.