Обжаренные овощи с говядиной
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $15
Обжаренные овощи с говядиной
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🥩 300 г говядины (тонко нарезанной)
Овощи
- 🥕 1 чашка моркови (нарезанной соломкой)
Прочее
- 2 столовые ложки семян чиа
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка измельченного чеснока
ШАГИ
Замочите семена чиа в теплой воде на 5 минут.
Налейте оливковое масло в сковороду и обжарьте измельченный чеснок на среднем огне.
Добавьте говядину, обжарьте на сильном огне и, когда она будет готова, уберите в отдельную посуду.
Добавьте морковь в сковороду, слегка обжарьте, затем добавьте соевый соус и соль, чтобы приправить.
Верните говядину и размоченные семена чиа обратно в сковороду, перемешайте ингредиенты.
Переложите готовое блюдо на тарелку и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
320
Калории
- 25gБелок
- 12gУглеводы
- 18gЖиры
💡 Советы
Размоченные семена чиа становятся мягче и лучше усваиваются.Вы можете заменить морковь на другие овощи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.