Жареная говядина с брокколи

Name: Жареная говядина с брокколи
Total time: 30 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🥩 400 г говядины (тонко нарезанной); 🥦 300 г брокколи (нарезанной на небольшие кусочки); 🧅 1 луковица (нарезанная); 🧄 2 зубчика чеснока (измельчённые); 🍶 3 ст. ложки соевого соуса; 🍬 1 ст. ложка сахара; 1 ст. ложка кунжутного масла; 🌽 1 ст. ложка кукурузного крахмала

Стоимость $18, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
4 Порции
$18

Жареная говядина с брокколи

Стоимость $18, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
4 Порции
$18

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясо
- 🥩 400 г говядины (тонко нарезанной)
Овощи
- 🥦 300 г брокколи (нарезанной на небольшие кусочки)
- 🧅 1 луковица (нарезанная)
- 🧄 2 зубчика чеснока (измельчённые)
Приправы
- 🍶 3 ст. ложки соевого соуса
- 🍬 1 ст. ложка сахара
- 1 ст. ложка кунжутного масла
- 🌽 1 ст. ложка кукурузного крахмала

ШАГИ

Смешайте говядину с соевым соусом, сахаром, кунжутным маслом и кукурузным крахмалом, и замаринуйте на 15 минут.

Разогрейте масло на сковороде и быстро обжарьте маринованную говядину на сильном огне.

Добавьте брокколи и лук на сковороду, и жарьте, пока они не станут мягкими.

Верните говядину на сковороду и обжарьте с чесноком.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

420

Калории

36g
Белок
18g
Углеводы
22g
Жиры

💡 Советы

Для жарки важно использовать свежие ингредиенты.Брокколи можно заменить на спаржу или грибы эноки.Оставшуюся еду можно использовать в качестве обеда на следующий день.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.