
Запеканка из говяжьих энчилад
Стоимость $15, сохранить $20
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Порции
- $15
Запеканка из говяжьих энчилад
Стоимость $15, сохранить $20
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Масло
- 2 чайные ложки оливкового масла
Овощи
- 4 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 1 крупный болгарский перец, нарезанный кубиками
Белок
- 🐄 450 грамм фарша из говядины
Фасоль
- 1 (425 грамм) банка чили-бобов
Специи и приправы
- 1 чайная ложка тмина
Соусы
- 1 (425 грамм) банка соуса для энчилады
Сыр
- 🧀 340 грамм смеси мексиканских сыров
ШАГИ
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов Цельсия).
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавьте оливковое масло, затем добавьте лук и обжаривайте в течение 2-3 минут. Добавьте болгарский перец; обжаривайте 1-2 минуты. Добавьте чеснок и обжаривайте, пока не станет ароматным, около 1 минуты.
Добавьте фарш из говядины; готовьте и разбивайте лопаткой, пока он не станет коричневым и рассыпчатым, около 10 минут. Слейте жир.
Добавьте чили-бобы, соль, черный перец и тмин. Добавьте 1 стакан соуса для энчилады и тушите на слабом огне в течение 5 минут.
Равномерно распределите оставшийся соус для энчилады в форме для выпечки. Разрежьте тортильи, чтобы они поместились в форму, и создайте слои: тортилья, мясная смесь и сыр. Повторите для двух слоев, закончив сыром. Накройте фольгой.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Уберите фольгу и выпекайте, пока сыр не подрумянится, еще 5-10 минут.
Дайте запеченной энчиладе настояться 5-10 минут перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
665
Калории
- 42gБелок
- 45gУглеводы
- 35gЖиры
💡 Советы
Для дополнительного вкуса украсьте сметаной и мелко нарезанной кинзой перед подачей.Используйте индейку вместо говядины, чтобы снизить содержание жира.Подготовьте блюдо заранее и храните в холодильнике. Выпекайте прямо перед подачей.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.