CookPal AI
recipe image

Смузи из ягод со сливками

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 3 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🥛 1 стакан жирных сливок
    • 🥛 ¾ стакана полужирных сливок
    • 🥛 ½ стакана молока

  • Подсластители

    • 🧂 ¼ стакана белого сахара

  • Ароматизаторы

    • ½ чайной ложки экстракта ванили

  • Фрукты

    • 1 стакан замороженных черники
    • 🍓 1 стакан замороженной клубники
    • 🍓 ½ стакана замороженной малины
    • ½ стакана замороженной ежевики

ШАГИ

1

Вылейте жирные сливки и полужирные сливки в электрический блендер и взбивайте на низкой скорости, пока масса не начнет густеть.

2

Добавьте сахар и экстракт ванили, перемешивайте примерно 30 секунд.

3

Добавьте чернику, клубнику, малину и ежевику.

4

Взбейте до однородности, при необходимости добавляя молоко для облегчения смешивания.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

517

Калории

  • 6g
    Белок
  • 42g
    Углеводы
  • 38g
    Жиры

💡 Советы

Если хотите, можно использовать свежие ягоды, но замороженные сделают коктейль более густым и холодным.Отрегулируйте уровень сахара по вкусу или замените его натуральным подсластителем, например медом или кленовым сиропом.Украсьте взбитыми сливками или дополнительными ягодами для привлекательного внешнего вида.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.