CookPal AI
recipe image

Йогуртовый смузи с ягодами

Стоимость $3, сохранить $2.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🥛 1 стакан натурального йогурта

  • Фрукты

    • 🍓 1 стакан смешанных ягод

  • Подсластители

    • 🍯 1 столовая ложка меда

  • Жидкости

    • 🥛 1/2 стакана молока

ШАГИ

1

Смешайте йогурт, ягоды, мед и молоко в блендере.

2

Взбейте до однородной массы.

3

Разлейте по стаканам и подавайте немедленно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 6g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете использовать замороженные ягоды для более густой текстуры.Регулируйте сладость, добавляя больше или меньше меда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.