CookPal AI
recipe image

Лучшие запеченные свиные отбивные

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 столовая ложка растительного масла
    • 🧅 1 маленькая луковица, грубо нарезанная
    • 🍖 4 куска бескостной свинины

  • Приправы

    • 3 столовые ложки кленового сиропа
    • 3 столовые ложки острой коричневой горчицы
    • 🧄 4 зубчика чеснока, мелко нарезанных, или больше по вкусу
    • 1 чайная ложка красного перца (по желанию)
    • 1 чайная ложка чили порошка (по желанию)
    • 🧂 ½ чайной ложки соли

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C). Смажьте форму для выпечки размером 9x13 дюймов маслом.

2

Равномерно распределите лук в подготовленной форме; разложите свиные отбивные поверх лука.

3

Смешайте кленовый сироп, горчицу, чеснок, красный перец, порошок чили и соль в небольшой миске; равномерно полейте этой смесью свиные отбивные. Накройте форму фольгой.

4

Выпекайте в разогретой духовке, пока отбивные не перестанут быть розовыми в центре, а термометр, вставленный в центр, покажет не менее 145 градусов F (63 градуса C), 25-30 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 42g
    Белок
  • 14g
    Углеводы
  • 13g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного вкуса перед выпеканием замаринуйте свиные отбивные в смеси сиропа и горчицы в течение 30 минут.Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что свиные отбивные достигли внутренней температуры 145°F для безопасного употребления.Подавайте с приготовленными на паре овощами или картофельным пюре для полноценной еды.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.