CookPal AI
recipe image

Лучший салат из брокколи

Стоимость $12, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥦 1 большая головка свежей брокколи
    • 1 большая головка цветной капусты

  • Фрукты

    • 🍎 2 яблока - очищенных, без сердцевины и нарезанных
    • 🍊 1 банка (11 унций) мандариновых долек, слить жидкость

  • Белки и семена

    • 🌻 ⅓ стакана семян подсолнечника

  • Приправы

    • 1 бутылка (16 унций) заправки для салата Каталينا

ШАГИ

1

Нарежьте брокколи и цветную капусту на небольшие или средние соцветия; смешайте с яблоками и апельсинами.

2

Полейте достаточным количеством заправки, чтобы покрыть ингредиенты; перемешайте и посыпьте семенами подсолнечника.

3

Подавайте сразу или дайте охладиться, чтобы вкусы смешались.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

413

Калории

  • 5g
    Белок
  • 45g
    Углеводы
  • 26g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете приготовить этот салат за несколько часов заранее и охладить в холодильнике, чтобы улучшить вкус.Используйте свежую, хрустящую брокколи и цветную капусту для лучшей текстуры и вкуса.Если заправка Каталина недоступна, попробуйте заменить её французской заправкой или кисло-сладким винегретом.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.