Энергетические батончики с семенами
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 Порции
- $15
Энергетические батончики с семенами
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сухие ингредиенты
- 4 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан коричневого сахара, утрамбованного
- 1 стакан пшеничных отрубей
- 1 чайная ложка корицы
- 2 стакана цельнозерновой муки
- ½ стакана семян льна
- ½ стакана кунжута
- ½ стакана подсолнечных семечек
- 🍫 ½ стакана полусладких шоколадных капель
Влажные ингредиенты
- 🥚 2 яйца, взбитых
- 🍯 1 стакан меда
- 1 стакан рапсового масла
- 2 чайные ложки экстракта ванили
- 🧂 1 чайная ложка соли
ШАГИ
Разогрейте духовку до 350°F (175°C). Легко смажьте маслом противень размером 9x14 дюймов.
В большой миске смешайте овсяные хлопья, коричневый сахар, пшеничные отруби, корицу и муку.
В отдельной миске взбейте яйца, мед, рапсовое масло, ваниль и соль.
Соедините влажные ингредиенты с сухими. Добавьте семена льна, кунжут, подсолнечные семечки и шоколадные капли. Перемешайте руками и выложите массу в подготовленную форму.
Выпекайте в разогретой духовке 20-25 минут, пока края не станут золотисто-коричневыми.
Полностью остудите в форме для выпечки перед нарезкой на батончики размером 2 дюйма.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
321
Калории
- 6gБелок
- 44gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Храните батончики в морозилке для длительного хранения и наслаждайтесь ими как освежающей закуской.Используйте пергаментную бумагу для легкого извлечения из формы.Не стесняйтесь заменять или добавлять ваши любимые семена или сухофрукты для разнообразия.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.