
Болгарские перцы, фаршированные бизоном и коричневым рисом
Стоимость $20, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 6 Порции
- $20
Болгарские перцы, фаршированные бизоном и коричневым рисом
Стоимость $20, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 6 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные продукты
- 💧 1 стакан воды
- ½ стакана длиннозерного бурого риса
- 450 грамм молотого бизона
- 1 (227 грамм) банка томатного соуса
- 1 столовая ложка соуса Вустершир
- 🌿 1 столовая ложка сухого орегано
- 1 столовая ложка универсальной приправы
- ¼ чайной ложки чесночного порошка
- ¼ чайной ложки лукового порошка
- 1 (411 грамм) банка нарезанных кубиками помидоров
- 🌿 1 чайная ложка итальянских трав
ШАГИ
Разогрейте духовку до 175 градусов C.
Доведите воду и рис до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до средне-низкого, накройте крышкой и варите, пока рис не станет мягким, а жидкость не впитается, примерно 20 минут.
Нагрейте большую сковороду на средне-высоком огне; добавьте бизон. Готовьте и помешивайте, пока мясо не станет коричневым и рассыпчатым, 5-7 минут; слейте и выбросьте жир.
Разместите болгарские перцы, разрезами вверх, в форме для запекания. При необходимости обрежьте дно перцев, чтобы они стояли вертикально.
Смешайте рис, бизон, томатный соус, соус Вустершир, орегано, универсальную приправу, чесночный порошок, луковый порошок, соль и черный перец в миске; выложите смесь в каждый болгарский перец.
Смешайте нарезанные кубиками помидоры и итальянские травы в миске; полейте этой смесью начиненные перцы.
Запекайте в предварительно разогретой духовке, пока перцы не станут мягкими, около 1 часа, поливая смесью из нарезанных помидоров каждые 15 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
178
Калории
- 17gБелок
- 23gУглеводы
- 2gЖиры
💡 Советы
Для усиления вкуса добавьте немного тертого сыра в начинку перед тем, как наполнить перцы.Если бизон недоступен, можно использовать индейку или постную говядину в качестве замены.Срежьте верхушки перцев и удалите семена, чтобы создать аккуратную полость для начинки.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.