Салат из черных бобов и риса
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Порции
- $5
Салат из черных бобов и риса
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🧅 1/2 стакана лука, нарезанного
- 1/2 стакана сладкого перца, нарезанного
- 🧄 1 зубчик чеснока, нарезанный
Злаки и бобовые
- 🍚 1 стакан коричневого риса, приготовленного и охлажденного
- 1 банка (15 унций) черных бобов, с низким содержанием соли, слитых и промытых
Приправы и специи
- 1/4 стакана рисового уксуса
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- Горчичный порошок
- 2 столовые ложки растительного масла
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
В миске смешайте лук, сладкий перец, рис и черные бобы.
В банке с плотно закрывающейся крышкой соедините рисовый уксус, горчичный порошок, чеснок, соль, черный перец и растительное масло. Встряхните, пока заправка не смешается равномерно.
Вылейте заправку поверх смеси бобов и перемешайте для равномерного смешивания.
Охладите салат в холодильнике как минимум один час. Подавайте холодным как гарнир или основное блюдо.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
227
Калории
- 8gБелок
- 32gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Приготовьте рис заранее и дайте ему остыть для лучшей текстуры в салате.Используйте разноцветные сладкие перцы для более яркой подачи.Для дополнительного вкуса добавьте нарезанную кинзу или немного сока лайма в заправку.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.