CookPal AI
recipe image

Отварной кальмар

Стоимость $7, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $7

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Морепродукты

    • 1 кальмар (очищенный)

  • Приправы

    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 🍶 1 столовая ложка уксуса
    • 1 чайная ложка красного перца
    • 🥢 1 чайная ложка кунжутного масла

ШАГИ

1

Положите очищенного кальмара в кипящую воду и проварите около 2-3 минут.

2

Остудите сваренного кальмара в холодной воде, а затем нарежьте его кусочками.

3

Смешайте ингредиенты для соуса (соевый соус, уксус, красный перец, кунжутное масло), чтобы сделать соус.

4

Выложите нарезанного кальмара на тарелку и подайте с приготовленным соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 28g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Можно добавить мелко порезанный чеснок или имбирь по вкусу.Для более свежего вкуса добавьте немного лимонного сока.Попробуйте экспериментировать с соусом: увеличьте количество соевого соуса или красного перца.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.