CookPal AI
recipe image

Черничные панкейки

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 стакан муки
    • 🥛 1 стакан молока
    • 1/2 стакана черники
    • 🥚 1 яйцо

  • Приправы

    • 🍬 1 столовая ложка сахара
    • 🧂 1 чайная ложка соли

ШАГИ

1

В большой миске смешайте муку, сахар и соль.

2

В другой миске смешайте яйцо и молоко, затем добавьте в мучную смесь и хорошо перемешайте.

3

Аккуратно вмешайте чернику в тесто.

4

Налейте тесто на разогретую сковороду на среднем огне, распределите его равномерно в круглую форму и жарьте с обеих сторон до золотистой корочки.

5

Выложите панкейки на тарелку, украсьте дополнительной черникой или сиропом и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

  • 6g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Чернику можно заменить клубникой или бананом для разнообразия.Слегка смажьте антипригарную сковороду перед использованием.Уменьшите количество сиропа и добавьте больше фруктов для здорового завтрака.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.