Суп с тушеным тофу и овощами

Name: Суп с тушеным тофу и овощами
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥕 Морковь 50 г (нарезанная тонкими ломтиками); 🥦 Брокколи 50 г; 🍃 Шпинат 50 г; 🍢 Тофу 100 г; 💧 Вода 500 мл; 🧂 Соль по вкусу; Соевый соус 1 ч.л.

Стоимость $4, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$4

Суп с тушеным тофу и овощами

Стоимость $4, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$4

ИНГРЕДИЕНТЫ

Дикие овощи
- 🥕 Морковь 50 г (нарезанная тонкими ломтиками)
- 🥦 Брокколи 50 г
- 🍃 Шпинат 50 г
Основные ингредиенты
- 🍢 Тофу 100 г
- 💧 Вода 500 мл
Приправы
- 🧂 Соль по вкусу
- Соевый соус 1 ч.л.

ШАГИ

Овощи вымойте, нарежьте тонкими ломтиками или разделите на мелкие кусочки.

Довести воду до кипения в кастрюле и добавить туда овощи.

Добавьте тофу и варите еще несколько минут.

Приправьте солью и соевым соусом, чтобы завершить приготовление.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

8g
Белок
10g
Углеводы
2g
Жиры

💡 Советы

Вы можете использовать оставшиеся овощи из холодильника.Если заменить тофу на шелковый тофу, текстура станет еще нежнее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.