Куриное цациаторе без костей
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Порции
- $20
Куриное цациаторе без костей
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Растительное масло
- 1 столовая ложка оливкового масла
Мясо
- 🍗 4 куриных филе без кожи и костей, нарезанных кубиками
Овощи
- 4 черешка сельдерея, нарезанных
- 🧅 1 луковица, нарезанная
- 1 красный болгарский перец, нарезанный
- 1/2 зеленого болгарского перца, нарезанного
- 🧄 3 зубчика чеснока, раздавленных
Консервы
- 🍅 1 банка (14.5 унции) нарезанных кубиками помидоров
- 🍅 1 стакан томатного сока
- 🍅 1 банка (6 унций) томатной пасты
Специи
- 2 столовые ложки сушеного петрушки
- 🧂 1 1/2 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка сушеного базилика
- 1/2 чайной ложки сушеного орегано
- 1/2 чайной ложки сушеного майорана
- 1/4 чайной ложки молотого черного перца
ШАГИ
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем или сильном огне.
Добавьте курицу и жарьте до тех пор, пока она не перестанет быть розовой внутри, 5-7 минут.
Вмешайте сельдерей, лук, болгарский перец, чеснок, помидоры, томатный сок, томатную пасту, петрушку, соль, базилик, орегано, майоран и черный перец.
Накройте крышкой и тушите, пока овощи не станут мягкими, около 10 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
172
Калории
- 19gБелок
- 15gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Подавайте блюдо с яичной лапшой или любым видом пасты для усиления вкуса.Посыпьте тертым пармезаном для дополнительной нежности и аромата.Отрегулируйте приправы по вкусу - для более острого блюда добавьте хлопья красного перца.Этот рецепт отлично подходит для приготовления еды заранее; храните остатки в холодильнике для легкого разогрева.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.