CookPal AI
recipe image

Тушеная курица с картофелем

Стоимость $10, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Куриная грудка 300 г
    • 🥔 Картофель 3 штуки (нарезанный крупными кусочками)

  • Приправы

    • 🧂 Соль 1 чайная ложка
    • Соевый соус 2 столовые ложки
    • 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко нарезанный)
    • 💧 Вода 300 мл

ШАГИ

1

Обжарьте чеснок в кастрюле до появления аромата.

2

Добавьте курицу и картофель, обжарьте на среднем огне до золотистой корочки.

3

Добавьте воду, соль и соевый соус, накройте крышкой и тушите на слабом огне в течение 20 минут.

4

Когда жидкость уменьшится, выключите огонь и оставьте тушиться под крышкой на 5 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 35g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Если хотите снизить содержание соли, уменьшите количество соевого соуса и замените его лимоном.Использование куриной грудки снижает содержание жира, что делает блюдо более полезным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.