CookPal AI
recipe image

Тушеные куриные голени с луком и картофелем

Стоимость $11, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 Порции
  • $11

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 3 куриных голени

  • Овощи

    • 🧅 1 средняя луковица, тонко нарезанная
    • 🥔 1 крупный картофель, нарезанный дольками

  • Жидкости

    • 💧 2 чашки воды

ШАГИ

1

Разогрейте глубокую сковороду на среднем огне и обжарьте куриные голени до золотистого цвета.

2

Добавьте нарезанный лук и готовьте до мягкости и легкого золотистого оттенка.

3

Добавьте картофель в сковороду и готовьте еще 3 минуты.

4

Залейте ингредиенты водой и доведите до легкого кипения.

5

Накройте крышкой и тушите на медленном огне 30 минут или до тех пор, пока картофель и курица не станут мягкими.

6

Подавайте горячим и украсьте свежей нарезанной зеленью, если она есть.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 25g
    Белок
  • 22g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Это блюдо хорошо сочетается с вареным рисом или хрустящим хлебом.Для более насыщенного вкуса воду можно заменить куриным бульоном.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.