
Брокколи Альфредо Паста
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Брокколи Альфредо Паста
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Паста и овощи
- 115 граммов фарфалле
- 🥦 2 стакана соцветий брокколи
Соус
- 🧈 2 столовые ложки несоленого сливочного масла
- 🥛 1/2 стакана жирных сливок
- 🧀 3/4 стакана тертого пармезана
- 1/2 чайной ложки мелко нарезанного чеснока
- щепотка молотого мускатного ореха
ШАГИ
Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Варите пасту фарфалле при кипении, время от времени помешивая, пока она не станет мягкой, но в меру упругой, около 12 минут. Слейте воду через дуршлаг; оставьте воду от пасты для последующего использования.
Добавьте брокколи в микроволновую посуду вместе с 1/4 стакана воды. Накройте и готовьте на максимальной мощности, пока брокколи не станут ярко-зелеными и мягкими, но с легким хрустом, около 4 минут. Слейте воду; приправьте солью. Держите теплым.
В это же время растопите масло в сковороде или сотейнике на слабом огне. Добавьте сливки и дайте им медленно закипеть, часто помешивая, в течение 3-4 минут.
Добавьте сыр и чеснок, постоянно помешивая, пока сыр не расплавится. Добавьте мускатный орех и снимите с огня. Если соус слишком густой, добавьте немного воды от пасты. Приправьте по вкусу солью и перцем.
Чтобы подать, смешайте приготовленную пасту, приготовленную брокколи и соус. Украсьте веточками свежего петрушки, если хотите.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
608
Калории
- 20gБелок
- 36gУглеводы
- 45gЖиры
💡 Советы
Используйте свеженатертый пармезан для лучшего вкуса.Вы можете добавить курицу-гриль или креветки, чтобы сделать блюдо более белковым.Сохраните немного воды от пасты, чтобы регулировать консистенцию соуса по необходимости.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.