CookPal AI
recipe image

Broccoli and Hanpen with Mentaiko Dressing

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Seafood

    • 15g mentaiko

  • Vegetables

    • 🥦 85g broccoli

  • Processed Food

    • 50g hanpen

ШАГИ

1

Cut hanpen into 2cm cubes.

2

Separate broccoli into small florets. Place in a microwave-safe container with 1 tbsp of water, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 2 minutes. Drain excess water.

3

Slice open the mentaiko and extract the contents.

4

Combine mentaiko, hanpen, and broccoli in a bowl and mix well.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 10g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

This dish can be prepared ahead and stored in the fridge for up to 2 days.For added flavor, drizzle a small amount of sesame oil before serving.If you prefer a spicier taste, use spicy mentaiko.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.