Broccoli and Tuna Cheese Mix
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Broccoli and Tuna Cheese Mix
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Canned Goods
- 🐟 1 can (70g) tuna in oil
Vegetables
- 🥦 1/2 head broccoli
Dairy
- 🧀 2 tbsp grated cheese
Seasonings
- 🧂 Pinch of salt and pepper
ШАГИ
Separate broccoli into small florets. Place them in a microwave-safe container, sprinkle with 1 tbsp water, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 2 minutes. Drain excess water.
Add all ingredients to the broccoli and mix well.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 12gБелок
- 5gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
This dish works well as a lunchbox side or a quick snack.You can substitute grated cheese with Parmesan for a richer flavor.For added texture, consider topping with breadcrumbs before serving.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.