CookPal AI
recipe image

Broccoli and Tuna Simmered Dish

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Canned Goods

    • 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna

  • Vegetables

    • 🥦 1/2 head broccoli

  • Liquids

    • 💧 50cc water

  • Seasonings

    • 1 tsp consomme
    • 🧂 1/4 tsp salt
    • Pinch of pepper

ШАГИ

1

Separate the broccoli into small florets. Peel the stem and slice it thinly at an angle.

2

In a small pot, combine broccoli, canned tuna, water, consomme, and salt. Mix well and heat over medium heat. Once boiling, cover and simmer on low heat for about 5 minutes until the broccoli is tender.

3

Serve on a plate and sprinkle with pepper.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 12g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

This dish pairs well with toasted bread or pasta.You can substitute consomme with chicken stock powder for a different flavor.Store leftovers in the fridge for up to 2 days.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.