
Салат из брокколи с красным виноградом, беконом и семечками подсолнуха
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 Порции
- $15
Салат из брокколи с красным виноградом, беконом и семечками подсолнуха
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо и белки
- 🥓 8 ломтиков бекона
Орехи и семена
- 🌻 ⅓ стакана ядер подсолнечных семечек
Овощи
- 🥦 1 большая головка брокколи, нарезанная кусочками для еды
- 🧅 ⅓ стакана мелко нарезанного красного лука
Фрукты
- 1 стакан бескосточкового красного винограда, разрезанных пополам
Приправы и специи
- 1 стакан майонеза
- 3 столовые ложки яблочного уксуса
- 2 столовые ложки белого сахара
- молотый черный перец по вкусу
ШАГИ
Поместите бекон в большую сковороду и жарьте на среднем огне, периодически переворачивая, пока он не станет равномерно коричневым и хрустящим, около 10 минут. Выложите ломтики бекона на бумажные полотенца.
Разломайте 7 ломтиков бекона; смешайте с семечками подсолнуха в герметичном пакете и отставьте в сторону.
Смешайте брокколи, виноград и лук в большой миске.
Взбейте майонез, уксус, сахар и перец в отдельной миске; разломайте оставшийся ломтик бекона и добавьте его в заправку.
Вылейте заправку поверх смеси брокколи; перемешайте, чтобы покрыть все равномерно. Накройте миску пищевой пленкой и поставьте в холодильник на время, чтобы ароматы смешались, примерно 2 часа.
Перед подачей посыпьте смесь бекона и семечек подсолнуха поверх салата; хорошо перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
327
Калории
- 6gБелок
- 13gУглеводы
- 29gЖиры
💡 Советы
Подготовьте бекон и заправку заранее, чтобы сэкономить время перед подачей.Используйте свежую, хрустящую брокколи для максимального вкуса и текстуры.Добавьте сушеную клюкву или изюм для нотки сладости, если хотите.Для веганского варианта замените бекон веганским беконом, а майонез — растительной заправкой.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.