CookPal AI
recipe image

Салат из брокколи с красным виноградом, беконом и семечками подсолнуха

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо и белки

    • 🥓 8 ломтиков бекона
  • Орехи и семена

    • 🌻 ⅓ стакана ядер подсолнечных семечек
  • Овощи

    • 🥦 1 большая головка брокколи, нарезанная кусочками для еды
    • 🧅 ⅓ стакана мелко нарезанного красного лука
  • Фрукты

    • 1 стакан бескосточкового красного винограда, разрезанных пополам
  • Приправы и специи

    • 1 стакан майонеза
    • 3 столовые ложки яблочного уксуса
    • 2 столовые ложки белого сахара
    • молотый черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Поместите бекон в большую сковороду и жарьте на среднем огне, периодически переворачивая, пока он не станет равномерно коричневым и хрустящим, около 10 минут. Выложите ломтики бекона на бумажные полотенца.

2

Разломайте 7 ломтиков бекона; смешайте с семечками подсолнуха в герметичном пакете и отставьте в сторону.

3

Смешайте брокколи, виноград и лук в большой миске.

4

Взбейте майонез, уксус, сахар и перец в отдельной миске; разломайте оставшийся ломтик бекона и добавьте его в заправку.

5

Вылейте заправку поверх смеси брокколи; перемешайте, чтобы покрыть все равномерно. Накройте миску пищевой пленкой и поставьте в холодильник на время, чтобы ароматы смешались, примерно 2 часа.

6

Перед подачей посыпьте смесь бекона и семечек подсолнуха поверх салата; хорошо перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

327

Калории

  • 6g
    Белок
  • 13g
    Углеводы
  • 29g
    Жиры

💡 Советы

Подготовьте бекон и заправку заранее, чтобы сэкономить время перед подачей.Используйте свежую, хрустящую брокколи для максимального вкуса и текстуры.Добавьте сушеную клюкву или изюм для нотки сладости, если хотите.Для веганского варианта замените бекон веганским беконом, а майонез — растительной заправкой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.