CookPal AI
recipe image

Куриные пальчики Баффало

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 4 половинки куриной грудки без кожи и костей - нарезать пальчиковыми кусочками

  • Сухие приправы

    • 🌾 ¼ стакана универсальной муки
    • 🧄 1 чайная ложка чесночного порошка
    • 1 чайная ложка острого перца
    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • 🍞 ¾ стакана панировочных сухарей

  • Влажные ингредиенты

    • 🥚 2 яичных белка, взбитых
    • 💧 1 столовая ложка воды

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 400 градусов F (205 градусов C). Смажьте противень антипригарным спреем.

2

В пакете смешайте муку, 1/2 чайной ложки чесночного порошка, 1/2 чайной ложки острого перца и 1/4 чайной ложки соли. На тарелке смешайте панировочные сухари с остальным чесночным порошком, острым перцем и солью.

3

Обваляйте кусочки курицы в приправленной муке. Взбейте яичные белки с 1 столовой ложкой воды и поместите яичную смесь в неглубокую посуду или миску. Обмакните приправленную курицу в яичную смесь, затем обваляйте в приправленной смеси панировочных сухарей. Выложите на подготовленный противень.

4

Выпекайте около 8 минут в разогретой духовке. Переверните кусочки щипцами. Выпекайте еще 8 минут, или пока жидкость из курицы не станет прозрачной.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

125

Калории

  • 15g
    Белок
  • 11g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Не стесняйтесь корректировать количество острого перца в зависимости от вашей толерантности к остроте.Подавайте с выбранным соусом для макания, например, ранч или голубым сыром, для усиления вкуса.Для более хрустящей текстуры, запекайте под грилем дополнительно 1-2 минуты после выпечки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.