CookPal AI
recipe image

Запеканка с мускатной тыквой и пастой

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 2 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🎃 2 1/2 стакана тыквы мускатной
    • 3 столовые ложки шалота, нарезанного кубиками
    • 1 столовая ложка шалфея, мелко нарезанного
    • 🧄 1 зубчик чеснока
  • Основные продукты

    • 🧂 1/8 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки черного перца
    • 1/2 стакана овощного бульона с низким содержанием натрия
    • 4 унции сушеной пасты из цельнозерновых ракушек
  • Молочные продукты

    • 3/4 стакана обезжиренной рикотты
    • 2 унции обезжиренной моцареллы, тертой

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Разогрейте духовку до 425°F. Разрежьте тыкву пополам и удалите семена. Поместите разрезанные части вниз в форму для запекания и добавьте 1/4 дюйма воды. Выпекайте, пока не станет мягкой (около 45 минут). Достаньте и дайте немного остыть.

3

Доведите кастрюлю с водой до кипения, готовьте пасту до мягкости, слейте воду и отложите в сторону. Уменьшите температуру духовки до 375°F.

4

Отмерьте 2 чашки запеченной тыквы, поместите в кухонный комбайн с шалотом, шалфеем, чесноком, солью и перцем. Измельчите до однородной массы. Добавьте овощной бульон с низким содержанием натрия и снова перемешайте.

5

В форме для запекания выложите слоями тыквенное пюре, лапшу, рикотту и моцареллу, как описано. Выпекайте при 375°F в течение 25 минут, пока сыр не подрумянится.

6

Достаньте из духовки и подавайте теплым.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

505

Калории

  • 29g
    Белок
  • 72g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Замените мускатную тыкву тыквой или сладким картофелем для разнообразия.Используйте любую форму мелкой пасты, которая есть под рукой для гибкости.Это блюдо хорошо сочетается с простым салатом или приготовленными на пару овощами.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.