
Запеканка с мускатной тыквой и пастой
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 2 Порции
- $15
Запеканка с мускатной тыквой и пастой
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 2 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🎃 2 1/2 стакана тыквы мускатной
- 3 столовые ложки шалота, нарезанного кубиками
- 1 столовая ложка шалфея, мелко нарезанного
- 🧄 1 зубчик чеснока
Основные продукты
- 🧂 1/8 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/2 стакана овощного бульона с низким содержанием натрия
- 4 унции сушеной пасты из цельнозерновых ракушек
Молочные продукты
- 3/4 стакана обезжиренной рикотты
- 2 унции обезжиренной моцареллы, тертой
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разогрейте духовку до 425°F. Разрежьте тыкву пополам и удалите семена. Поместите разрезанные части вниз в форму для запекания и добавьте 1/4 дюйма воды. Выпекайте, пока не станет мягкой (около 45 минут). Достаньте и дайте немного остыть.
Доведите кастрюлю с водой до кипения, готовьте пасту до мягкости, слейте воду и отложите в сторону. Уменьшите температуру духовки до 375°F.
Отмерьте 2 чашки запеченной тыквы, поместите в кухонный комбайн с шалотом, шалфеем, чесноком, солью и перцем. Измельчите до однородной массы. Добавьте овощной бульон с низким содержанием натрия и снова перемешайте.
В форме для запекания выложите слоями тыквенное пюре, лапшу, рикотту и моцареллу, как описано. Выпекайте при 375°F в течение 25 минут, пока сыр не подрумянится.
Достаньте из духовки и подавайте теплым.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
505
Калории
- 29gБелок
- 72gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Замените мускатную тыкву тыквой или сладким картофелем для разнообразия.Используйте любую форму мелкой пасты, которая есть под рукой для гибкости.Это блюдо хорошо сочетается с простым салатом или приготовленными на пару овощами.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.