CookPal AI
recipe image

Омлет с капустой и яйцом

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥬 100 г капусты (мелко нарезанной)
    • 🥚 3 яйца
    • 🌭 1 сосиска

  • Дополнительные ингредиенты

    • 🧀 1 кусочек сыра (по желанию)
    • 🧈 1 чайная ложка масла
    • 🧂 Щепотка соли
    • Немного перца

ШАГИ

1

Подготовьте капусту, мелко нарезав её.

2

Растопите масло на раскалённой сковороде и обжарьте подготовленную капусту.

3

Приправьте 3 яйца солью и перцем, затем хорошо смешайте в миске.

4

Вылейте хорошо перемешанные яйца на сковороду и быстро размешайте палочками во время готовки.

5

Выложите капусту и сосиску на приготовленные яйца и сложите их в форму омлета.

6

Положите на тарелку и подавайте как обеденное блюдо.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

  • 18g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Этот омлет также отлично подходит для офисного обеда.Капусту можно заменить шпинатом.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.