CookPal AI
recipe image

Капустный омлет на пару

Стоимость $3.2, сохранить $6.8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $3.2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥬 1 чашка капусты (мелко нарезанная)

  • Животные белки

    • 🥚 3 яйца

  • Прочие приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1 чайная ложка кунжутного масла
    • 💧 1 чашка воды

ШАГИ

1

Мелко нарежьте капусту, добавьте яйца и воду, затем хорошо перемешайте.

2

Добавьте соль и кунжутное масло, перемешайте и выложите в миску.

3

Кипятите воду в пароварке или кастрюле, потом поставьте приготовленную миску с яйцами внутрь.

4

Накройте крышкой и готовьте на пару 10-12 минут, затем достаньте и завершите приготовление.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 12g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Подходит для детей, блюдо нежное и легко усваивается.Не наливайте слишком много воды в пароварку.Добавьте немного кунжутных семечек для красивой подачи блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.