Капустный рулет в горшочке
Стоимость $10, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Порции
- $10
Капустный рулет в горшочке
Стоимость $10, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🥩 1/2 фунта говяжьего фарша
Овощи
- 🧅 1 луковица
- 🧄 1 зубчик чеснока
- 1 кочан капусты
Пantry
- 💧 1 1/2 стакана воды
- 🍅 1 банка (14.5 унции) нарезанных томатов, с низким содержанием натрия
- 🍅 1 1/2 стакана томатного соуса, с низким содержанием натрия
- 🍚 1/4 стакана быстрого приготовления коричневого риса
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Обжарьте говяжий фарш в сковороде с луком и чесноком. Слейте лишний жир.
Переложите мясо в большую кастрюлю и добавьте воду, помидоры, томатный соус и капусту. Готовьте, пока капуста не станет почти мягкой.
Добавьте рис быстрого приготовления и готовьте еще пять минут. Подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
132
Калории
- 9gБелок
- 18gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Чтобы уменьшить количество натрия, выберите консервированные томаты и томатный соус без добавления соли.Вы можете заменить коричневый рис для более высокого содержания клетчатки, но это может потребовать больше времени для приготовления.Храните остатки еды в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.