Рулеты из капусты с тунцом

Name: Рулеты из капусты с тунцом
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 5 больших листов капусты; 🌶 2 перца чили (тонко нарезанные); 🧅 1/4 луковицы (нарезанная); 2 столовые ложки самджана; 1 маленькая банка тунца

Стоимость $8.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$8.5

Рулеты из капусты с тунцом

Стоимость $8.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 5 больших листов капусты
- 🌶 2 перца чили (тонко нарезанные)
- 🧅 1/4 луковицы (нарезанная)
Специи
- 2 столовые ложки самджана
Рыба
- 1 маленькая банка тунца

ШАГИ

Тщательно помойте капусту и готовьте на пару, пока она не станет умеренно мягкой.

Слейте масло из банки с тунцом и смешайте его с перцем чили и луком.

Поместите смесь тунца на листья вареной капусты, добавьте самджан сверху и заверните.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

18g
Белок
12g
Углеводы
15g
Жиры

💡 Советы

Готовка капусты на пару до мягкости - ключ к усилению вкуса.Чрезмерное использование самджана может сделать блюдо слишком соленым, регулируйте количество по вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.