CookPal AI
recipe image

Канадская веганская арахисовая гранола

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 16 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Жидкие ингредиенты

    • ½ стакана натурального арахисового масла с солью
    • ¼ стакана кленового сиропа
    • 1 столовая ложка молотых семян льна
    • 2 чайные ложки экстракта ванили

  • Сухие ингредиенты

    • 2 чайные ложки молотой корицы
    • 4 стакана овсяных хлопьев
    • ½ стакана тертого кокоса, или по вкусу
    • ¼ стакана тыквенных семечек, или по вкусу
    • ¼ стакана изюма, или по вкусу

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350°F (175°C). Застелите большой противень или два маленьких пергаментной бумагой.

2

Смешайте арахисовое масло, кленовый сироп, семена льна, экстракт ванили и корицу в большой миске. Добавьте овсяные хлопья и кокос, перемешайте до полного объединения. Переложите смесь на подготовленные противни.

3

Выпекайте в разогретой духовке до золотистого цвета и приятного аромата, около 10 минут. Добавьте тыквенные семечки и перемешайте гранолу.

4

Продолжайте выпекать, пока не станет равномерно подрумяненным и сухим на ощупь, еще около 9 минут.

5

Дайте граноле немного остыть. Добавьте изюм. Храните гранолу в герметичном контейнере.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 6g
    Белок
  • 22g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Используйте силиконовый коврик для более легкой очистки.Настройте уровень сладости, изменяя количество кленового сиропа.Вместо изюма можно использовать сушеные клюквы или нарезанные финики.Если вы предпочитаете более хрустящую текстуру, слегка поджарьте овсяные хлопья перед смешиванием.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.