Карибский салат с фасолью

Name: Карибский салат с фасолью
Total time: 15 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 4 чашки ромэн салата, нарезанного; 🧅 1/4 чашки красного лука, нарезанного; 1 чашка консервированных черных бобов, с низким содержанием натрия; 🍊 1 апельсин, очищенный и нарезанный кубиками; 🍅 1 помидор, нарезанный кубиками; 1 столовая ложка оливкового масла; 3 столовые ложки красного винного уксуса; 1 чайная ложка орегано; черный перец

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
4 Порции
$5

Карибский салат с фасолью

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
4 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 4 чашки ромэн салата, нарезанного
- 🧅 1/4 чашки красного лука, нарезанного
- 1 чашка консервированных черных бобов, с низким содержанием натрия
- 🍊 1 апельсин, очищенный и нарезанный кубиками
- 🍅 1 помидор, нарезанный кубиками
Приправы и специи
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 3 столовые ложки красного винного уксуса
- 1 чайная ложка орегано
- черный перец

ШАГИ

Вымойте руки с мылом и водой.

Смешайте все ингредиенты вместе в большой миске для салата.

Подавайте немедленно или храните в холодильнике до одного часа.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

103

Калории

4g
Белок
15g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Советы

Смешивайте салат непосредственно перед подачей, чтобы сохранить свежесть.Используйте свежие апельсины для лучшего вкуса.Черные бобы с низким содержанием натрия снижают избыточное потребление соли.Вы можете регулировать количество специй по вашему вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.