
Запеченная овсянка с морковным пирогом
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Порции
- $6
Запеченная овсянка с морковным пирогом
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сухие ингредиенты
- 2 1/3 стакана овсяных хлопьев
- 🌰 1/2 стакана грецких орехов
- 2 чайные ложки корицы
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки тыквенной приправы
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
Жидкие ингредиенты
- 🍁 1/3 стакана кленового сиропа
- 🥛 1 3/4 стакана молочной смеси (half-and-half)
- 🥚 1 крупное яйцо
- 🧈 2 столовые ложки несоленого масла
- 2 чайные ложки пасты из ванильного стручка
Дополнительно
- 1 стакан золотистых изюминок
- 🥕 2 стакана тертой моркови
ШАГИ
Разогрейте духовку до 375°F (190°C). Сбрызните форму для выпечки размером 9x13 дюймов антипригарным спреем и отложите в сторону.
В миске перемешайте овсяные хлопья, 1/4 стакана грецких орехов, корицу, разрыхлитель, тыквенную приправу и соль.
В другой миске взбейте кленовый сироп, молочную смесь (half-and-half), яйцо, масло и пасту из ванильного стручка. Добавьте жидкую смесь к овсяной смеси.
Нагрейте тертую морковь в микроволновке на высокой мощности в течение 45 секунд, затем добавьте морковь и изюм в овсяную смесь.
Вылейте смесь в подготовленную форму для выпечки, распределяя равномерно. Посыпьте сверху оставшиеся 1/4 стакана грецких орехов.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 25–35 минут или пока верхняя часть не станет золотистой, а зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой.
Достаньте из духовки, дайте овсянке полностью остыть, затем нарежьте квадратами для подачи.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
364
Калории
- 8gБелок
- 58gУглеводы
- 13gЖиры
💡 Советы
Можно приготовить эту овсянку за день, а утром разогревать порционные кусочки в микроволновке для быстрого завтрака.Чтобы сделать это блюдо веганским, замените молочную смесь растительным молоком и яйцо — льняным или чиа яйцом.Подавайте с посыпкой сахарной пудры или кленовым сиропом для сладости.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.