CookPal AI
Чикен Фахитас на Чугунной Сковороде

Чикен Фахитас на Чугунной Сковороде

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 240 Мин
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Маринад

    • ¼ стакана оливкового масла
    • 🍋 2 столовые ложки свежевыжатого лаймового сока
    • 1 столовая ложка чили порошка
    • 2 чайные ложки молотого кумина
    • 🧄 2 чайные ложки чесночного порошка
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • ½ чайной ложки молотого черного перца
    • 🍗 450 грамм филе куриной грудки без кожи и костей
  • Овощи

    • 🧅 1 большая луковица, нарезанная
    • 1 большой красный сладкий перец, нарезанный
    • 1 большой зеленый сладкий перец, нарезанный
  • Приготовление

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Смешайте оливковое масло, сок лайма, порошок чили, кумин, чесночный порошок, соль и черный перец в миске. Добавьте курицу и перемешивайте, пока она полностью не покроется маринадом. Накройте миску и поставьте в холодильник на 4 часа или на ночь.

2

Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне. Выложите замаринованное куриное филе и жарьте до тех пор, пока оно не перестанет быть розовым внутри и его внутренняя температура не достигнет 74°C, примерно 6-8 минут с каждой стороны. Уберите с огня, нарежьте и отложите.

3

В той же сковороде нагрейте оливковое масло. Добавьте лук, болгарский перец и оставшийся маринад. Готовьте, периодически помешивая, пока овощи не станут мягкими, примерно 5–7 минут.

4

Верните нарезанную курицу в сковороду. Перемешайте и готовьте, пока она не прогреется, около 2–4 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

330

Калории

  • 26g
    Белок
  • 11g
    Углеводы
  • 21g
    Жиры

💡 Для достижения наилучших результатов замаринуйте курицу за ночь.Подавайте тако с теплыми лепешками и вашими любимыми добавками, такими как сальса, гуакамоле или сметана.Убедитесь, что курица равномерно нарезана для последовательного приготовления и лучшей текстуры.