CookPal AI
recipe image

Сырный овсяный перекус

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 чашка овсянки
    • 🌽 1/2 чашки кукурузы (варёной)
    • 🧀 1/4 чашки сыра (мелко натёртого)
    • 🥛 1 чашка молока
    • 🥚 1 яйцо

ШАГИ

1

На среднем огне аккуратно нагрейте овсянку с молоком в кастрюле среднего размера.

2

Добавьте кукурузу и хорошо перемешайте, затем варите ещё 2-3 минуты.

3

Разбейте яйцо в кастрюлю и быстро перемешайте, чтобы оно равномерно распределилось.

4

Посыпьте сыром, выключите огонь и накройте крышкой, чтобы сыр расплавился.

5

Переложите в тарелку и подавайте горячим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 12g
    Белок
  • 35g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Этот рецепт прост в приготовлении и имеет приятный вкус, который нравится детям.При необходимости добавьте больше любимых овощей.Вы можете легко изменить рецепт, используя продукты, оставшиеся в холодильнике.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.