CookPal AI
recipe image

Гранола от шефа Джона

Стоимость $8.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Порции
  • $8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Подсластители и масла

    • ¼ стакана плотно утрамбованного коричневого сахара
    • 3 столовые ложки кленового сиропа
    • 2 столовые ложки растительного масла

  • Специи и приправы

    • 🧂 ½ чайной ложки соли

  • Зерна, орехи и семена

    • 1 ½ стакана овсяных хлопьев
    • ½ стакана нарезанных миндаля
    • ½ стакана сырых тыквенных семечек
    • ⅓ стакана тертого кокоса

  • Сушеные фрукты

    • ½ стакана сушеных черносмородин

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 250 градусов F (120 градусов C). Застелите противень силиконовым ковриком.

2

Смешайте коричневый сахар, кленовый сироп, масло и соль в миске. Добавьте овсяные хлопья, миндаль, тыквенные семечки и кокос. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.

3

Вылейте смесь на подготовленный противень и распределите ровным слоем.

4

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, аккуратно помешивая каждые 10-15 минут вилкой, пока равномерно не поджарится и не станет золотисто-коричневым, примерно 1 час.

5

Достаньте из духовки. Переложите горячую гранолу в большую миску и добавьте черносмородину. Оставьте остывать до комнатной температуры, примерно 30 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

339

Калории

  • 8g
    Белок
  • 44g
    Углеводы
  • 16g
    Жиры

💡 Советы

Используйте силиконовый коврик, чтобы предотвратить прилипание и облегчить уборку.Не стесняйтесь заменить черносмородину другими сушеными фруктами, такими как изюм или нарезанные сушеные абрикосы.Храните гранолу в герметичном контейнере, чтобы сохранить свежесть до двух недель.Эта гранола отлично сочетается с йогуртом или молоком для быстрого и здорового завтрака.Настройте рецепт, добавив свои любимые орехи, семена или специи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.