
Полента с тремя видами кукурузы от шефа Джона
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $5
Полента с тремя видами кукурузы от шефа Джона
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Fat
- 🧈 2 чайные ложки сливочного масла, разделенные
- 1 чайная ложка оливкового масла
Vegetables
- 🌽 1 ½ стакана свежих зерен кукурузы, разделенных
- 🧄 1 зубчик чеснока, прессованный
Seasonings
- Соль и молотый черный перец по вкусу
- Щепотка красного острого перца, или по вкусу
Liquid
- 💧 2 ½ стакана воды, разделенные
Grains
- ½ стакана поленты
ШАГИ
Растопите 1 чайную ложку сливочного масла и оливковое масло в сотейнике на среднем или слабом огне. Варите и помешивайте 2/3 кукурузы с щепоткой соли и красным острым перцем в горячем масле до тех пор, пока кукуруза не станет ароматной и золотистой, около 10 минут. Добавьте чеснок; готовьте и помешивайте, пока ароматный, около 30 секунд.
Влейте 2 стакана воды в смесь кукурузы; доведите до кипения и взбейте поленту в смесь. Снова доведите до кипения, уменьшите огонь до низкого и тушите, периодически помешивая, пока смесь не загустеет и полента не впитает воду, около 20 минут.
Добавьте оставшиеся полстакана воды и перемешайте; готовьте, пока вода полностью не впитается, еще около 10 минут.
Перемешайте оставшуюся кукурузу и 1 чайную ложку сливочного масла в смесь поленты. Уберите с огня, накройте кастрюлю и дайте постоять 5 минут перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
166
Калории
- 5gБелок
- 27gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Для более кремовой текстуры рассмотрите возможность использования молока вместо воды.Вы можете заменить свежую кукурузу замороженной для удобства.Полента может храниться в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней и разогреваться.Рассмотрите возможность добавления в поленту тертого сыра или обжаренных овощей для усиления вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.