CookPal AI
recipe image

Полента с тремя видами кукурузы от шефа Джона

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Fat

    • 🧈 2 чайные ложки сливочного масла, разделенные
    • 1 чайная ложка оливкового масла
  • Vegetables

    • 🌽 1 ½ стакана свежих зерен кукурузы, разделенных
    • 🧄 1 зубчик чеснока, прессованный
  • Seasonings

    • Соль и молотый черный перец по вкусу
    • Щепотка красного острого перца, или по вкусу
  • Liquid

    • 💧 2 ½ стакана воды, разделенные
  • Grains

    • ½ стакана поленты

ШАГИ

1

Растопите 1 чайную ложку сливочного масла и оливковое масло в сотейнике на среднем или слабом огне. Варите и помешивайте 2/3 кукурузы с щепоткой соли и красным острым перцем в горячем масле до тех пор, пока кукуруза не станет ароматной и золотистой, около 10 минут. Добавьте чеснок; готовьте и помешивайте, пока ароматный, около 30 секунд.

2

Влейте 2 стакана воды в смесь кукурузы; доведите до кипения и взбейте поленту в смесь. Снова доведите до кипения, уменьшите огонь до низкого и тушите, периодически помешивая, пока смесь не загустеет и полента не впитает воду, около 20 минут.

3

Добавьте оставшиеся полстакана воды и перемешайте; готовьте, пока вода полностью не впитается, еще около 10 минут.

4

Перемешайте оставшуюся кукурузу и 1 чайную ложку сливочного масла в смесь поленты. Уберите с огня, накройте кастрюлю и дайте постоять 5 минут перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

166

Калории

  • 5g
    Белок
  • 27g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Для более кремовой текстуры рассмотрите возможность использования молока вместо воды.Вы можете заменить свежую кукурузу замороженной для удобства.Полента может храниться в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней и разогреваться.Рассмотрите возможность добавления в поленту тертого сыра или обжаренных овощей для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.