Пудинг из семян чиа
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $5
Пудинг из семян чиа
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основной ингредиент
- 🌱 1/4 чашки семян чиа
Жидкость
- 🥛 1 чашка растительного молока
Подсластитель
- 🍯 1 столовая ложка меда
Дополнительные топпинги
- 🍓 1/4 чашки свежих фруктов
ШАГИ
В миске смешайте семена чиа с растительным молоком и хорошо перемешайте.
Добавьте мед или любой другой подсластитель по вашему выбору.
Накройте миску и уберите в холодильник минимум на 2 часа, или на ночь для достижения наилучшего результата.
Подавайте охлажденным с свежими фруктами или другими топпингами на ваш выбор.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 4gБелок
- 18gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Пудинг из семян чиа можно легко изменить—добавьте какао-порошок для шоколадного вкуса или ваниль для ароматного оттенка.Идеально подходит для приготовления еды заранее: приготовьте несколько порций в герметичных банках для быстрого завтрака.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.