Пудинг из семян чиа
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $2.5
Пудинг из семян чиа
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🌱 1/4 стакана семян чиа
- 🥛 1 стакан миндального молока
- 1 столовая ложка меда или сиропа
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Дополнительные топпинги
- 🍓 1/4 стакана свежих ягод
- 🌰 1 столовая ложка рубленых орехов
ШАГИ
1
Смешайте семена чиа, миндальное молоко, подсластитель и ванильный экстракт в миске.
2
Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на 2 часа или на ночь.
3
Подавайте охлажденным, добавив перед употреблением ваши любимые топпинги.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 6gБелок
- 12gУглеводы
- 11gЖиры
💡 Советы
Используйте любое растительное молоко для веганского варианта.Храните остатки в холодильнике до 3 дней.Регулируйте сладость по своему вкусу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.