Пудинг из семян чиа
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 Порции
- $5
Пудинг из семян чиа
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🌰 1/4 стакана семян чиа
- 🥛 1 стакан миндального молока
- 1 столовая ложка кленового сиропа
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Дополнительные начинки
- 🍓 1/4 стакана свежих ягод
- 🌰 1 столовая ложка измельченных орехов
ШАГИ
В миске или банке смешайте семена чиа, миндальное молоко, кленовый сироп и ванильный экстракт до однородности.
Накройте крышкой и оставьте в холодильнике минимум на 2 часа или на ночь, чтобы семена чиа впитали жидкость.
Перед подачей украсьте свежими ягодами и измельченными орехами.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 5gБелок
- 12gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Вы можете заменить миндальное молоко любым растительным молоком на ваш выбор.Добавление щепотки корицы может улучшить вкус.Совет по приготовлению: храните пудинг в отдельных баночках для удобных завтраков на вынос.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.