CookPal AI
recipe image

Пудинг из семян чиа

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Семена

    • 🌱 Семена чиа, 2 столовые ложки

  • Жидкости

    • 🥛 Миндальное молоко, 1 чашка

  • Подслащиватели

    • 🍁 Кленовый сироп, 1 чайная ложка (по желанию)

ШАГИ

1

Поместите семена чиа и миндальное молоко в герметичный контейнер и хорошо перемешайте.

2

Оставьте в холодильнике примерно на 10 минут, пока семена чиа не станут мягкими.

3

Достаньте из холодильника, добавьте кленовый сироп по вкусу и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

100

Калории

  • 3g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Подготовьте накануне вечером, чтобы быстро подать утром.Оставьте в холодильнике более чем на день, чтобы получить более насыщенный вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.