CookPal AI
recipe image

Йогуртовый парфе с семенами чиа

Стоимость $4, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основа парфе

    • 🥛 1/2 стакана греческого йогурта
    • 🌱 1 столовая ложка семян чиа
    • 🍯 1 чайная ложка меда

  • Добавки

    • 1/4 стакана черники
    • 2 столовые ложки гранолы

ШАГИ

1

Смешайте семена чиа с греческим йогуртом до однородной консистенции.

2

Добавьте мед и украсьте черникой и гранолой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 7g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Идеально подходит как быстрый перекус для восстановления энергии.Если любите более сладкий вкус, добавьте больше меда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.