CookPal AI
recipe image

Ролл из курицы и авокадо

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Куриное филе 1 штука (около 200 г)
    • 🥑 Авокадо 1 штука
    • 🥒 Огурец 1/2 штуки (нарезанный ломтиками)

  • Приправы

    • Майонез 2 столовые ложки
    • 🧂 Соль щепотка
    • Черный перец щепотка

ШАГИ

1

Отварите куриное филе и разорвите его на мелкие кусочки с помощью вилки.

2

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте тонкими ломтиками.

3

Нарежьте огурец тонкими ломтиками.

4

Сложите курицу, авокадо и огурец на пленку и аккуратно сверните.

5

Полейте сверху майонезом, добавьте соль и черный перец. Готово!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 20g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Охладите куриное филе в холодильнике заранее, чтобы его было легче свернуть.Добавьте помидоры черри или зелень для улучшения внешнего вида.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.