CookPal AI
recipe image

Курица и фасоль

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 банка (15 унций) красной фасоли, с низким содержанием натрия
    • 1 зубчик чеснока
    • 🧅 1 средняя луковица
    • 🍗 5 куриных бедрышек
    • 🍅 1 банка (8 унций) томатного соуса, с низким содержанием натрия

  • Приправы

    • 1/4 стакана уксуса
    • 🍬 1 чайная ложка сахара
    • соль и перец по вкусу

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Слейте и промойте фасоль.

3

Раздавите чеснок.

4

Нарежьте лук кубиками.

5

Нарежьте куриные бедра кубиками.

6

В большой кастрюле готовьте курицу до полуготовности.

7

Добавьте томатный соус, уксус, лук, чеснок, сахар, соль и перец. Хорошо перемешайте.

8

Тушите около 30-40 минут или пока курица не станет мягкой.

9

Добавьте красную фасоль и тушите еще 5-10 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

166

Калории

  • 15g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса попробуйте использовать копченую паприку или кумин в томатном соусе.Подавайте с рисом или хлебом, чтобы сделать это полноценным блюдом.Это блюдо хорошо хранится в холодильнике до 3 дней и легко разогревается.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.