CookPal AI
recipe image

Кремовая паста с курицей и брокколи

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Куриная грудка 300 г (нарезанная на кусочки)
    • 🥦 Брокколи 1 кочан (разобрать на соцветия)
    • 🍝 Паста 300 г

  • Приправы

    • 🥛 Сливки 1 стакан
    • 🧀 Сыр пармезан 50 г (натертый)
    • 🧄 Чеснок 2 зубчика (мелко нарезанный)
    • 🧂 Соль по вкусу
    • Черный перец по вкусу
    • Оливковое масло 2 столовые ложки

ШАГИ

1

Сварите пасту в соответствии с инструкциями на упаковке и откиньте на дуршлаг.

2

Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте курицу до золотистой корочки с обеих сторон.

3

Уберите курицу, затем обжарьте чеснок до появления аромата.

4

Добавьте брокколи в сковороду и слегка обжарьте.

5

Верните курицу на сковороду, добавьте сливки, соль, черный перец и воду от варки пасты. Уварите соус.

6

Добавьте пасту, перемешайте и выключите огонь.

7

Посыпьте сверху пармезаном и подавайте к столу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

550

Калории

  • 35g
    Белок
  • 45g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Используя воду от варки пасты, вы сможете регулировать количество соли в соусе.Брокколи можно заменить цветной капустой — будет не менее вкусно.Подключите всю семью к сервировке блюда, чтобы сделать подачу ещё более увлекательной!

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.