Жареная курица с цветной капустой
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $8
Жареная курица с цветной капустой
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥦 Цветная капуста, 1 головка (разделить на соцветия)
- 🍃 Шпинат, 2 пучка (нарезать крупно)
Мясо
- 🍗 Куриная грудка, 200 г (нарезать на кусочки)
Приправы
- 🥚 Яйца, 2 шт.
ШАГИ
1
Приправить куриную грудку солью и перцем.
2
Нагрейте масло на сковороде и обжарьте курицу до золотистой корочки со всех сторон.
3
Добавьте цветную капусту и обжаривайте 3–4 минуты.
4
В конце добавьте шпинат и взбитые яйца, быстро перемешайте и жарьте 1–2 минуты.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 25gБелок
- 12gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Для экономии времени можно подогреть цветную капусту в микроволновке.Уменьшите огонь при добавлении яиц, чтобы не подгорели.Добавьте оставшиеся овощи для уникального вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.