CookPal AI
recipe image

Омлет с курицей и луком

Стоимость $8.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Куриная грудка 150 г (нарезать небольшими кусочками)
    • 🧅 1 луковица (тонко нарезать)
    • 🥚 3 яйца
    • 🧀 50 г сыра (мелко нарезать)

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки черного перца
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разогрейте оливковое масло на сковороде, обжарьте лук на среднем огне до прозрачности.

2

Добавьте куриную грудку и обжаривайте, пока она полностью не приготовится.

3

Разбейте яйца в миску, добавьте сыр, соль и перец, хорошо перемешайте.

4

Вылейте яичную смесь на курицу и лук, готовьте на слабом огне под крышкой примерно 5 минут.

5

Переверните омлет и готовьте еще 2 минуты, пока он не будет готов.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 35g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 28g
    Жиры

💡 Советы

Можно заменить лук на перец или шпинат для разнообразия рецепта.Если сковорода склонна к прилипанию, используйте антипригарную сковороду.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.