CookPal AI
recipe image

Запеканка из курицы и риса

Стоимость $12, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Зерновые

    • 🍚 1 чашка белого риса

  • Белок

    • 🍗 4 половинки куриной грудки без кожи и костей

  • Приправы

    • 1 (1 унция) пакетик смеси для лукового супа

  • Основа для супа

    • 🍵 1 (10,75 унции) банка концентрированного сливочного супа из шампиньонов

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов Цельсия).

2

Разложите рис в форму для запекания. Положите куриные грудки на слой риса. Посыпьте смесью для лукового супа поверх курицы. Вылейте сливочный суп из шампиньонов поверх курицы. Накройте форму фольгой.

3

Выпекайте в разогретой духовке в течение 45 минут.

4

Уберите фольгу и продолжайте выпекать, пока рис не станет мягким, а курица полностью не приготовится внутри, еще около 15 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

382

Калории

  • 32g
    Белок
  • 47g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Используйте смесь для супа с низким содержанием натрия и сливочный суп из шампиньонов для более здорового варианта.Вы можете добавить овощи, такие как горох или морковь, в запеканку для дополнительной питательности.Обязательно плотно накройте запеканку, чтобы курица и рис не высохли.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.