Яичница с курицей и шпинатом

Name: Яичница с курицей и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Курица 150 г (мелко порезать); 🥬 Шпинат 1 пучок (нарезать крупно); 🥚 Яйца 2 шт.; 🥕 Морковь 1/4 шт. (нашинковать); Соевый соус 2 ст. ложки; 🧂 Соль по вкусу; Растительное масло 1 ч. ложка

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

Яичница с курицей и шпинатом

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 Курица 150 г (мелко порезать)
- 🥬 Шпинат 1 пучок (нарезать крупно)
- 🥚 Яйца 2 шт.
- 🥕 Морковь 1/4 шт. (нашинковать)
Приправы
- Соевый соус 2 ст. ложки
- 🧂 Соль по вкусу
- Растительное масло 1 ч. ложка

ШАГИ

Разогрейте растительное масло в сковороде и обжарьте курицу на среднем огне.

Добавьте шпинат и морковь, затем быстро обжарьте.

Добавьте взбитые яйца и, перемешивая, продолжайте готовить.

В конце добавьте соевый соус и соль, перемешайте и завершите приготовление.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

24g
Белок
10g
Углеводы
15g
Жиры

💡 Советы

Попробуйте добавить грибы шиитаке или болгарский перец для разнообразия.Блюдо вкусное даже в холодном виде, поэтому идеально подходит для обедов.Курицу можно заменить на свинину или креветки для создания новых вариаций.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.