CookPal AI
recipe image

Омлет с курицей и тофу

Стоимость $10, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Курица 150г (мелко нарезанная)
    • Тофу 1 брикет
    • 🥚 Яйца 2 штуки
    • 🧅 Лук 1 штука (мелко нарезанный)

ШАГИ

1

Приправьте курицу солью и перцем, обжарьте на сковороде.

2

Осушите тофу и слегка разомните.

3

Взбейте яйца в миске, добавьте тофу и мелко нарезанный лук.

4

Смешайте курицу с яичной массой, обжарьте до готовности на сковороде.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 30g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Используйте плотный тофу для более выраженной текстуры.Добавьте немного соевого соуса или кунжутного масла для разнообразия вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.